Ирина
21.03.2023 20:08
Дневник питания за 21.03.2023
Доброго вечера всем! НПВС уже не Колю, а отёки все больше. Даже
точно свой вес не знаю.
На улице сегодня тепло, лужи, солнышко даже было.
Сеяла вечером помидорки, немного. Завтра продолжу. Сеять помидорки.
Перчики уже распикировала
На улице сегодня тепло, лужи, солнышко даже было.
Сеяла вечером помидорки, немного. Завтра продолжу. Сеять помидорки.
Перчики уже распикировала
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
29
|
105.6 | 6.7 | 8.6 | 0 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
30 | 2.1 | 2.3 | 0.3 |
| Сосиски, молочные |
70
|
182.7 | 7.7 | 16.7 | 0.3 |
| Итого | 564 | 390 | 19 | 28 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
60
|
133.2 | 10.9 | 6.2 | 8.3 |
| Компот яблочный по 2-118 |
220
|
121 | 0.2 | 0.2 | 29.9 |
| Итого | 380 | 265 | 11 | 6 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
| Плов с курицей |
250
|
390 | 30.5 | 16 | 29 |
| Винегрет 6 февраля |
100
|
46.7 | 1.9 | 0.3 | 9 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 585 | 483 | 32 | 21 | 38 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 330 | 44 | 0 | 0 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Шампиньоны |
150
|
40.5 | 6.5 | 1.5 | 0.2 |
| Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 576 | 298 | 14 | 9 | 37 |
| Итого за день | 2435 | 1482 | 79 | 65 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
Алин@
21.03.2023 20:22
Надо идти разбираться с отёками, или вы уже проверили почки,
сердце? Выздоравливайте🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
22.03.2023 07:08
Конечно, очень тревожный сигнал с отеками, куда смотрят ваши
коллеги, неужели нельзя решить эту проблему?!
Валентина Николаевна
22.03.2023 08:41
Бог с ним, с весом! 
Вот что
отеки увеличиваются - это серьезно и требует ясности.
Выздоравливайте!
Вот что
отеки увеличиваются - это серьезно и требует ясности. Выздоравливайте!
Ирина
22.03.2023 15:46
Лариса
Брусенцева, коллеги в шоке, когда видят эти ямы на ногах до
колен! Но они у меня не по этой теме🤗
Ирина
22.03.2023 15:47
Валентина
Николаевна, спасибо большое! Это всё реакция на НПВС. Вернее,
его прочное действие...
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Новые рецепты
