Дневник питания за 25.02.2023

День релакса, спокойствия и любви. Малышка домой идти совсем не хотела. Купили с ней новые красочки и набор кисточек. Целый час катались на горках.
Бабуля сварила вкусный супчик с тефтельками. И компот с курагой.
День был очень интересный!
А вечером зять сделал вкуснючую рульку!!! А я ему- селёдку под шубой.
Только вот бабушка почему то опять недомогает.....Температура полезла... Даже дневник не успела поменять... 🤗🤗🤗
Внучку с шубой и компотом передала, не выходя из дома. Рулька мимо меня..... 😟
.... На работу через два дня...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Булочки мои	100	224.6	4.1	14.4	19.2
Яйцо куриное	30	47.1	3.8	3.5	0.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Сосиски, молочные	30	78.3	3.3	7.2	0.1
Итого	640	469	12	36	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Груша	120	56.4	0.5	0.4	12.4
Итого	320	56	0	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Суп горох с тефтельками	300	251.7	15.3	13.2	16.8
Сосиски, молочные	60	156.6	6.6	14.3	0.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	492	431	22	28	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Суп горох с тефтельками	250	209.8	12.8	11	14
Лазанья моя	23	49.3	2.4	2.9	3.4
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Итого	543	273	15	14	19