Дневник питания за 07.04.2022

Сутки прошли, как в тумане.....😟. Ночью разбудили соседи снизу: мы их затопили...... Я даже не могу описать свое самочувствие..... Лопнул стояк холодной воды...😨😨😨. На стрессе ела много.....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Лепешка Узбекская с Луком [Каравай]	30	99	2	5	11.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Рулет из индейки, белое и темное мясо	32	47.7	5.8	2.2	0.7
Итого	452	221	12	13	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Итого	355	108	6	7	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Рассольник с булгур	360	208.1	20.5	6.1	15.8
Кабачковая икра моя	130	85.8	1.3	3.4	12.1
Итого	822	315	22	9	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	230	13	1	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Кус кус со свининой	250	419.2	31	17	30.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая	50	72.5	8.5	4.3	0
Зефир, глазированный шоколадом	35	138.6	0.8	4.3	23.9
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Итого	805	744	42	26	75
Итого за день	2664	1403	85	56	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Alex 07.04.2022 19:28

1400 это не много. Не сильно потоп, надеюсь, стройматериалы дорогие сейчас ((

Юлия 07.04.2022 19:30

Абалдеть

Однажды чищу зубы утром, хренакс, шланг лопается с горячей водой и привет - "не надо паники, мы на Титанике" Удивленно

Вода просто космически начала затоплять ванную комнату, в итоге, по щиколотку набежало, кошмар, вот это страх. А у нас ещё такие краны тугие, воду перекрывать. Обычно муж их крутил, если надо было, а тут я на страхе сама справилась.
Много ели, говорите, а полосочки вон какие красивые Ай-яй-яй!

Марина 07.04.2022 19:47

Да уж... неприятность.
У меня однажды рвануло, дочь одна маленькая дома была, испугалась и закрылась в комнате, соседей не пускала перекрыть воду. Пока я прибежала с работы, потоп был кошмарный.... пережили

Ирина 08.04.2022 09:14

Alex, у нас в стояке холодной воды что-то лопнуло. А стояк весь в кафеле. Залило у нас только короб и соседей снизу. Свои проблемы легче решаемы, чем соседские. Благо соседи не истерят😳

Валентина Николаевна 08.04.2022 10:13

Юлия Куракова, И у меня была похожая ситуация - только ребенок спал днем. Страха натерпелась и саднило все, куда горячая вода попала.

Анна Зажогина 08.04.2022 10:35

Недавно пережила такой стресс. Только у меня лопнула труба с горячей водой и в квартире никого не было. Пока догадались перекрыть воду во всем подъезде, затопило соседей двух этажей, пришлось раскошеливаться, чтобы потом по судам не бегать. Когда мне позвонили я сначала сообразить не могла, что произошло, как пришла в себя сразу поехала на квартиру. Это был ужас, меня ждали толпа соседей и люди из управляющей компании. Открыла дверь, у меня не очень много воды оказалось на полу, но вся толпа ринулась к моим трубам и начали фоткать, и сразу меня во всем обвинили, очень меня нервировали. Да еще два часа воду с пола собирала, это ужас был конечно.

Ирина 08.04.2022 15:27

Юлия Куракова, всю ночь с мужем не спали.....🤗Ела без тормозов, а полоски и меня удивили😀😁😂

Ирина 08.04.2022 15:28

Марина, вот и нам теперь предстоит пережить. За соседей переживаем.....😯😯😯

Ирина 08.04.2022 15:33

Анна Зажогина, у нас пока сосед один, он же и разбудил ночью.... Нас тоже сверху топило. Мы сами потолок ремонтировали тогда. С мужем сами так решили, у других печальнее ситуация была, им денежкой компенсировали. А в нашей ситуации время покажет. Но мы и соседей понимаем...