Ирина
18.02.2022 21:13
Дневник питания за 18.02.2022
Пятница!!! Наконец-то добежали до выходных....🤗 Вечер переиграла и
зазвала детей к себе. Тихий, спокойный домашний вечер... С
котлетками, любимым всей семьей Цезарем... Хотя, ПУПС отдал
предпочтение котлеткам...😋Девочки сходили на карате, а мы, пока их
ждали, за беседой, потягивали ирландский виски и смотрели фигурное
катание. Поймала себя на мысли, что дети с большим удовольствием
приходят в гости, отдавая предпочтение нам, а не молодежным
компаниям.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
38
|
76.4 | 2.6 | 0.5 | 15.1 |
| Говядина Варено-Копченая [Metro Chef] |
40
|
65.6 | 5.6 | 4.8 | 0 |
| Итого | 498 | 144 | 8 | 5 | 15 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
136
|
19 | 0.8 | 0 | 5.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 356 | 21 | 1 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
| Десерт Бонжур Классика [Конти] |
29
|
130.5 | 1.2 | 5.8 | 18.6 |
| Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
| Салат с морской капустой |
100
|
105 | 4.4 | 8.6 | 2 |
| Итого | 664 | 758 | 28 | 44 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлетки |
150
|
227.9 | 16.2 | 15 | 6.9 |
| Кускус (кус-кус), приготовленный |
80
|
89.6 | 3 | 0.1 | 17.5 |
| Цезарь |
80
|
103.9 | 6.9 | 5.9 | 5.5 |
| Коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный |
50
|
43.5 | 0.1 | 0.1 | 10.7 |
| Итого | 360 | 464 | 26 | 21 | 40 |
| Итого за день | 1878 | 1388 | 63 | 71 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Наталья
18.02.2022 21:18
Таких котлет нигде больше нет, поэтому и приходят)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.02.2022 21:36
здорово
что то давно котлет не готовила...вчера пельмени и вареники лепила...будут есть дня два еще...сказали, что не остановятся,пока все не сьедят
что то давно котлет не готовила...вчера пельмени и вареники лепила...будут есть дня два еще...сказали, что не остановятся,пока все не сьедят
Наталья
18.02.2022 22:10
rakita-tina, на мамины котлеты ходят и
этим все сказано
Ирина
19.02.2022 07:00
rakita-tina, им всем хорошо: и внучикам,
и зятю, и доченьке, конечно! А я и счастлива!
Ирина
19.02.2022 07:05
★ Svetlana
Sergeevna ★ , я котлеты
давно не делала. Фарш с добавлением конины был. Котлетки улетные
получились!!! Последнее время на пельмени налегали. То щучьи. То
мясные. А котлетки с кускусом всех порадовали. Даже Пупса!😍
, я котлеты
давно не делала. Фарш с добавлением конины был. Котлетки улетные
получились!!! Последнее время на пельмени налегали. То щучьи. То
мясные. А котлетки с кускусом всех порадовали. Даже Пупса!😍
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.02.2022 19:27
Ирина,отлично
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
