Дневник питания за 07.02.2022

Второй день антибиотики....🤔 Аппетит в норме. Гиподинамия. Муж настоял хотя бы вечерней прогулке. Дома устроили тотальное проветривание. Ем много фруктов, а хочется конфеток...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Лосось слабосоленая	48	71.2	8.6	3.5	1.2
Плавленный Сыр с Ветчиной [Хохланд]	24	67.7	3.4	5.6	1
Итого	522	201	14	9	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	90	34.2	0.7	0.2	6.8
Итого	90	34	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Винегрет 6 февраля	150	70.1	2.9	0.5	13.5
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Щи 6 февраля	350	112.7	13	1.1	11.9
Пастила	28	90.7	0.1	0	22.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	25	13.5	0.7	0.6	1.2
Итого	778	320	16	5	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Торт Киевский [Fantelle]	15	60	1.2	3.5	6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	375	128	1	4	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	150	151.5	4.5	5.1	21.9
Утка 1 кат. (Запекание)	130	475.4	18.9	44.5	0
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	700	657	24	49	29
Итого за день	2465	1341	58	68	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 07.02.2022 19:29

Это ковид ? Выздоравливайте!

Марина 07.02.2022 19:54

Мне что то ничего не хочется. Вроде и КД. А ничего не хочу. Ем меньше норм уже неделю....

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.02.2022 23:19

скорейшего

Лариса Брусенцева 08.02.2022 05:11

Выздоравливайте! Если антибиотики, значит процесс далеко зашёл. Активность, думаю, надо бы снизить, пожалеть организму.

Ирина 08.02.2022 07:33

Марина, я много нервничаю, муж сидит напротив и лопает все подряд.... И вечные его: попробуй, откуси, всего лишь ложечку, это надо доесть сегодня.... Злюсь, но сопротивляться не всегда хватает сил...😚

Ирина 08.02.2022 07:34

Лариса Брусенцева, у меня бронхиальная астма, бактериальная инфекция наслоилась....

Ирина 08.02.2022 07:35

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, спасибо

Ирина 08.02.2022 07:35

rakita-tina, спасибо!!!

Лариса Брусенцева 08.02.2022 07:42

Ирина, здоровья вам!

Лена 08.02.2022 09:30

Выздоравление вам!!!!

Африканка 08.02.2022 09:45

Вам повезло, что муж вытаскивает на прогулку. У меня, наоборот, я своего пытаюсь вытащить, редко получается. Выходит, чтобы я не обижалась, что он только с собакой гуляет.

Ирина 08.02.2022 16:51

Лена, спасибо! С возрастом даже простудой болеется все тяжелее....

Ирина 08.02.2022 16:53

Африканка, он почему- то считает, что движение прогонит все болезни!!!😅 Иногда, выхожу еле живая.....🤗🤗🤗

Африканка 08.02.2022 19:18

Ирина,правильно считает. Особенно лечится хандра)

Ирина 09.02.2022 07:23

Африканка, значит, вчера все было кстати: в обед выслушала главного врача по телефону......😀😆😂