Дневник питания за 12.12.2021

Воскресенье! Вроде бы выходной.... Но полдня провели в травме (малышок упал с дивана, СлаваБогу! все обошлось). Полдня стояла у плиты. Сделала корейскую морковку, замариновала капусту, сварила уху из головы и хвоста семги (не вошли в морозильник), на ужин приготовила капусту со штруделями со свиными ребрами.
Сегодня я молодец- не съела ни одной конфеты, чай пила с малиной, вкусненькой такой!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Янтарная кислота	1	0	0	0	0
Вода	150	0	0	0	0
Паштет	32	82	4.9	6	2
Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент]	26	51.5	2	4.4	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай]	58	139.2	4.6	0.6	29
Итого	487	274	11	11	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель запеченый	180	181.6	3.4	5.9	28.4
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые	150	261	36.3	11.7	0
Салат Анкл Бенс	150	70.7	1.4	1.7	11.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Сливки 10% жирности, пастеризованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Итого	720	539	41	21	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Сливки 10% жирности, пастеризованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Малина красная, замороженная, подслащенная	30	30.9	0.2	0	6.5
Итого	270	56	0	2	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста со штруделями	350	436.1	37.8	11.9	42.4
Малина красная, замороженная, подслащенная	30	30.9	0.2	0	6.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	600	469	38	11	49
Итого за день	2077	1340	92	46	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.12.2021 02:38

уф...осторожней

Ирина 13.12.2021 04:54

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, напугались все! Нам только рассказали, и то места себе не находили, поскакали с ними на обследование....

Лариса Брусенцева 13.12.2021 15:40

Хорошо, что все обошлось! Такой стресс пережили.

Ирина 13.12.2021 19:26

Лариса Брусенцева, СПАСИБО!!! Очень испугались!

Лариса Брусенцева 14.12.2021 07:42

Ирина, у меня сноха заболела. Панкреатит. Очень сильно, как бы в больницу не загремела. Когда займётся своим здоровьем не знаю. Инсулинорезистентность, преддиабет. Кошмар!

Ирина 14.12.2021 19:25

Лариса Брусенцева, панкреатит- это ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО! Желаю быстрее поправиться!!!! Сил и терпения!!!

Лариса Брусенцева 14.12.2021 19:28

Ирина, прооперировали. Перитонит. Я в ужасе. Хоть бы все обошлось.