Дневник питания за 18.09.2021

Добрый вечер всем! Сегодня удалось хотя бы сдержать ккал. Почти уложилась в коридор! Снова были на даче. Холодно, сыро! Обработала теплицу фитоспорином, удобрения органические внесла, перекопала и посеяла горчицу, выкопала часть картошки, пролила смородину. Натопили домик, дождались своих внучиков, нацеловали их и уехали. Осталось 1,5 дня до отьезда! Скорость жизни бешенная, надо фсеооооо успеть🤗🤗🤗!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	34	68.3	2.6	0.5	12.8
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	40	161.2	9.1	13.3	1.3
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая	32	56	9.2	1.9	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Итого	476	287	21	15	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Самса с курицей [Хлебобулочные изделия]	120	390	13.2	28.8	20.4
Итого	120	390	13	28	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с чечевицей	330	167	11.2	7.3	14.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Сдоба выборгская с маком	100	304	7.5	5.2	55.5
Итого	680	473	18	12	70

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Малина красная, замороженная	100	56	1.2	0.8	8.3
Малина красная, замороженная	100	56	1.2	0.8	8.3
Итого	420	114	2	1	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с чечевицей	300	151.8	10.2	6.6	13.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Итого	522	158	10	6	14
Итого за день	2218	1423	65	65	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.09.2021 16:52

а чем смородину проливаете? я как то никогда и ничем не проливала Смущаюсь

Лариса Брусенцева 19.09.2021 04:44

Меня заинтересовала обработка теплицы фмтоспорином. Опишите кратко, пожалуйста. Благодарю заранее.

Ирина 19.09.2021 06:50

Svetlana Sergeevna★, в зиму, водой

Ирина 19.09.2021 06:59

Лариса Брусенцева, у нас зараженная почва. Дачу купили дети в прошлом году. Столкнулись с проблемой первый раз. В групповых чатах садоводов дочь вычитала обработку фитоспорином. Развели по инструкции, пролили лейкой. Земля бедная. Ее в принципе здесь нет, только песок. Откуда завезена и какая она - не понятно. Но урожай никакой. Поэтому удобрили конским навозом, перекопала, а потом посеяла в качестве седерата горчицу. А соседка по даче советует серную шашку в теплице запустить от фитофторы. В зиму и ранней весной. У самих опыта нет. Слушаем добрых людей..🤗🤗🤗🤗