Дневник питания за 14.09.2021

Добрый вечер! Стала принимать янтарную кислоту: "Янтарную кислоту советуют принимать при похудении, ведь она привнесет недостающие элементы и поможет избавиться от синдрома усталости, который возникает из-за недостатка пищи. Природное средство может облегчить лечение опухолей, женских заболеваний, бесплодия, сахарного диабета, похмельного синдрома и даже алкоголизма. Сразу стоит уточнить, что янтарная кислота не является средством, которое сжигает жиры. Ее польза для желающих сбросить вес в облегчении и ускорении этого процесса путем увеличения выносливости, улучшения работы мочевыводящей системы и обеспечения нормального выведения жидкости, нормализации обменных процессов.
Определенные субъективные причины, которые традиционной медициной не выделяются в отдельные заболевания, например, чувствительность к переменам погоды, частая усталость, забывчивость и т.д., могут служить симптомами недостатка янтарной кислоты."
Посмотрим- посмотрим, что получится!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Витамин D	2	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак [Ваш Хлеб]	25	115	3.5	7.2	16.3
Рулет из индейки, белое и темное мясо	46	68.5	8.3	3.2	1
Сыр Адыгейский [Магнит]	40	29.6	4.4	0.8	1.2
Янтарная кислота	1	0	0	0	0
Итого	485	215	16	11	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	63	100	8.1	7.3	0.4
Роллы	60	56.2	3.8	1.5	6.7
Итого	343	158	12	8	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник с полбой	350	130.6	13	1.8	14.7
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Икра кабачковая. Консервы	80	95.2	1.5	7.1	6.2
Морковь	60	21	0.8	0.1	4.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Конфета на Сливках [Волгир]	14	53.8	0.4	1	10.8
Итого	746	339	16	13	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	120	32.4	1.6	0.1	6.4
Миндаль	24	146.2	4.5	12.9	3.1
Вода	100	0	0	0	0
Итого	244	178	6	13	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	92	69	1.8	0.4	14.5
Вешенки	117	38.6	3.9	0.5	4.4
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Лук порей	60	21.6	1.2	0.1	3.8
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Джем Вишневый [Махеевъ]	30	81.6	0	0	20.4
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные]	1	1.4	0.2	0.1	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	732	353	16	10	48
Итого за день	2550	1244	67	56	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 18:06

о...я о ней забыла...пила по 6 шт в день во время еды по 2 шт курсом в три месяца Дарю цветочек

Александра 14.09.2021 18:10

Svetlana Sergeevna★, помогло?))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 18:14

Александра, даже и не знаю Извини!

...в начале похудения делала очень большие дефициты и пила бады кучей, чтоб хоть из них витамины получать...и как то не поняла Широкая улыбка

ягодка 14.09.2021 18:17

Мне янтарную к-ту в прошлом году приписал невролог. Я пила два месяца, но там еще другие препараты были. Результат лечения был очень хороший. Поэтому сейчас пытаюсь иногда курс пропивать.

Ирина 14.09.2021 18:51

rakita-tina, если не секрет, при каком заболевании рекомедовали? Улучшение в чем почувствовали? Прошу извинить, если вопрос не корректный....

ягодка 14.09.2021 20:35

Ирина, У меня было нарушение мозгового кровообращения, голова была как чужая, я и она рядом. И давление приобщились ко всему. И я ездила в Киев, нашла себе с трудом врача, потому что дома мне актавегин и мелдронат кололи, а результата не было. Ещё мануалка мне помогала, но не всегда. Но там не только янтарка была. А улучшение в том, что восстановилось кровообращение, а теперь ещё похудела и вообще отлично себя чувствую .