Ирина
15.08.2021 06:31
Дневник питания за 14.08.2021
Доброе утро всем! Суббота вышла из берегов!!!! И планы на день, и
питание, и эмоции...... Все было не управляемое!!! Записала все
питание по памяти. ...Что помнили, может, что и забыла..... Очень
много пила.... Результат на лице, ногах, весах. Давненько таких
масштабов у меня не было. ...... Давление тут как тут.......!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент] |
40
|
79.2 | 3.1 | 6.8 | 1.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Дыня |
150
|
52.5 | 0.9 | 0.5 | 11.1 |
| Пирожки с луком и яйцом |
300
|
725.4 | 24 | 32.7 | 83.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Арбуз |
250
|
67.5 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
| Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Купаты Шашлычные [Звениговский] |
100
|
303 | 8 | 29 | 2.5 |
| Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
200
|
456 | 53.4 | 25.2 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3370 | 2147 | 104 | 102 | 161 |
| Итого за день | 3370 | 2147 | 104 | 102 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Том
15.08.2021 07:40
Привет что ты жизнь моя тоже стала неуправляемая, ну ничего,
потихоньку, думаю, все налажу, вот сейчас планирую снова начать
дневник заполнять, только уже не на будущее, а просто фактически
записывать съеденное
ягодка
15.08.2021 10:51
Вкусные дрожжевые пирожки сделали день! Но как они
соблазняют
Мария Лионова
15.08.2021 10:52
Ой, да... Тоже такое с эмоциями бывает. Стараюсь контролировать. Но
и не делать особой трагедии, если что...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.08.2021 11:39
Уффф...пирожки с луком и яйцом очень давно не делала...лет 10
как...а сейчас боюсь сожру все, поэтому лучше и не делать....хотя
рулетик в духовке думаю будет ням)))
Ирина
15.08.2021 12:52
rakita-tina, 😀😀😀 меня они точно
сделали!!!
Ирина
15.08.2021 12:53
Мария
Лионова, трагедии, как бы и нет, в рот взлетает все подряд,
трагедии исчезают....🤗
Ирина
15.08.2021 12:54
Svetlana
Sergeevna★, я эти пирожки хотела с начала лета.... Не надо было
долго тянуть......Позже могло быть еще хуже.....😂
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.08.2021 20:53
Мария Лионова
22.08.2021 09:32
Ирина, А,
тогда хвала выдержке... Я бы так долго точно не стала ждать
Ирина
22.08.2021 13:28
Мария
Лионова, 😋😋😋😋🌺
