Дневник питания за 14.08.2021

Доброе утро всем! Суббота вышла из берегов!!!! И планы на день, и питание, и эмоции...... Все было не управляемое!!! Записала все питание по памяти. ...Что помнили, может, что и забыла..... Очень много пила.... Результат на лице, ногах, весах. Давненько таких масштабов у меня не было. ...... Давление тут как тут.......!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент]	40	79.2	3.1	6.8	1.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Дыня	150	52.5	0.9	0.5	11.1
Пирожки с луком и яйцом	300	725.4	24	32.7	83.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Арбуз	250	67.5	1.7	0.3	14.5
Пиво, обычное, все виды	500	215	2.3	0	17.8
Вода	400	0	0	0	0
Купаты Шашлычные [Звениговский]	100	303	8	29	2.5
Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая	200	456	53.4	25.2	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	3370	2147	104	102	161
Итого за день	3370	2147	104	102	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Том 15.08.2021 07:40

Привет что ты жизнь моя тоже стала неуправляемая, ну ничего, потихоньку, думаю, все налажу, вот сейчас планирую снова начать дневник заполнять, только уже не на будущее, а просто фактически записывать съеденное

Ирина 15.08.2021 09:01

Том, и это правильно: жить здесь и сейчас...✌️

ягодка 15.08.2021 10:51

Вкусные дрожжевые пирожки сделали день! Но как они соблазняют Дразнюсь

Мария Лионова 15.08.2021 10:52

Ой, да... Тоже такое с эмоциями бывает. Стараюсь контролировать. Но и не делать особой трагедии, если что...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.08.2021 11:39

Уффф...пирожки с луком и яйцом очень давно не делала...лет 10 как...а сейчас боюсь сожру все, поэтому лучше и не делать....хотя рулетик в духовке думаю будет ням)))

Ирина 15.08.2021 12:52

rakita-tina, 😀😀😀 меня они точно сделали!!!

Ирина 15.08.2021 12:53

Мария Лионова, трагедии, как бы и нет, в рот взлетает все подряд, трагедии исчезают....🤗

Ирина 15.08.2021 12:54

Svetlana Sergeevna★, я эти пирожки хотела с начала лета.... Не надо было долго тянуть......Позже могло быть еще хуже.....😂

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.08.2021 20:53

Ирина,

Мария Лионова 22.08.2021 09:32

Ирина, А, тогда хвала выдержке... Я бы так долго точно не стала ждать С улыбкой

Ирина 22.08.2021 13:28

Мария Лионова, 😋😋😋😋🌺

Том 11.06.2022 07:46

Ирина, Я думал что это какое-то новое психологическая открытие жить здесь и сейчас, но недавно услышал , что, оказывается, еще восточные древние мудрецы практиковали такое отношение, быть здесь и сейчас)