Дневник питания за 20.05.2021

Ирина, не отчаивайтесь, всё получится - главное придерживаться выбранной линии питания и физ. нагрузок

Людамила, ооой, спасибо за поддержку. Варю себе куриный бульон, закупились овощами, завтра ждет трудовая повинность на даче. Мужу шашлы запретила...🤗
Но всё же я в шоке от поезда....так быстро набрать КИЛОГРАММММММММ!😬

Ирина, ничего страшного, это скорее всего вода. Чтобы вода выходила, и для движения лимфы нужно... пить много воды и двигаться )))

Людамила, нееееет! Пить много воды- не мой случай! У меня ХСН! Категорически нельзя! А вот двигаться, это да! Впереди неделя дачного фитнеса!😀😀😀

Главное спокойствие!!! Сразу до поездки настраивайтесь на небольшой плюс, чтобы никому не рассказывать что и почему, вес уйдёт примерно через недельку после возвращения домой. И не нужно никому и ничего запрещать, просто есть не 1 кг, а пару кусочков шашлыка, сама после гостей, если не забирают то что осталось, доедаю, ничего, всё нормально. Дорога всегда даёт плюс, т.к. нет движения в транспорте, да и по нужде порой терпим, что уж греха таить. Вот и отёки. Не бросайте и двигайтесь к цели. Ем всё, но считаю КБЖУ. Не всегда фиксирую физ.нагрузку, но прикидываю, прохожу ли если например впишу то сколько находила, т.к. не особо считаю ходьбу за нагрузку.

Ирина, а чего без шашлыков? На оборот...мясо свининку или говядинку постное выбираем или курочку или рыбку...да с салатиком...ммм

Отек это нормально...походите и уйдет...нормализуйте воду...

Ольга Плеханова, спасибо за поддержку! Давно в такой ситуации не была!

Svetlana Sergeevna★, муж купил 10 кг карасей местных😀. Будем лопать с удовольствием.🤗

Svetlana Sergeevna★, надеюсь. С завтрашнего дня у меня дачный фитнесс. 💪

Ирина, супер

Svetlana Sergeevna★, тьфу, тьфу, тьфу!!!! Лишь бы не сглазить. Еще большую ставку делаю на лопату и ведра с водой на даче- мой спортивный инвентарь до среды🤣🤣🤣!!!

Ирина, я тоже ведрами от колодца поливаю...по чуток ношу, чтоб спина не сильно напрягалась...лучше чаще ходить, чем потом с болью в спине лежать...

Ирина, наверное у каждого свои особенности. Но набрать за день килограмм жира наверное не получится ни у кого)))

Людамила, у меня оказалась вода, ушедшая в известном направлении. ....😁

Svetlana Sergeevna★, у нас из колодца в бочки. Оттепливается, а потом на полив. Уже нашагала 10058 шагов. Ведер сегодня было всего лишь 11. И с лопатой ...прошла около сотки. Свекровушка сильно сдала. Успела посадить ей огурцы и кабачки. До жары. Днем было 34😵

Ирина, уф...я только утром и вечером работаю...

Svetlana Sergeevna★, мы до обеда. Дача далековато. Уезжаем...

Ирина, тогда ясно