Дневник питания за 19.05.2021

Доброго утра! Сегодня минус.... Странновато, но факт🤔. Вчера опять были на даче. Находила за день 13т шагов, по часам расход 650 ккал. Есть не очень хотелось почему-то. Ела не правильную еду. Доченька привезла офигенный торт, свой. Не смогла себе отказать.
Вечером были гости, готовила Цезарь и мясо по французски. А потом смотрела, как это всё уплетается. 50 гр коньяка за компанию.🤗🤗🤗
Через 2 часа поезд. Всем доброго дня!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	180	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Итого	266	193	15	14	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, тоник	250	85	0	0	22
Итого	250	85	0	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец	200	276	34.2	13.6	2.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	100	356	5.6	11.8	58.8
Итого	520	634	39	25	61

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	220	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фасолью	300	233.1	21	10.5	13.5
Коньяк ординарный «три звездочки»	50	119.5	0	0	0.8
Итого	350	352	21	10	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с фетой	200	153.4	18.4	6.8	4.2
Итого	200	153	18	6	4
Итого за день	1806	1421	94	57	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксерения 20.05.2021 06:32

Минус - это в кг или в градусах по Цельсию?

Ирина 20.05.2021 08:11

Ксерения, для меня актуален вес, а не температура тела. Кто в чем измеряет, тот так и считает

Ксерения 20.05.2021 10:09

Моя мысль была о минусе за окном))) а в кг минусы - это успех! Тем более, если тортик был.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.05.2021 01:46

тортик прям видно какой вкусный Смущаюсь

минусу рада...идем дальше Дарю цветочек

Ирина 21.05.2021 08:37

Svetlana Sergeevna★, дальше все сложно....😶. Неделя в другом городе у свекрови. 😰

Lucky 21.05.2021 08:43

Апетитный тортик, я бы наверное тоже не устояла. Да и еще минус на весах, это просто замечательно

Ирина 21.05.2021 12:20

Юля, торт просто ЧУМАЧЕЧЧИЙ! Он нежнейший и влажный, с грецкими орехами и морковью.🤗 Спрашиваю: доченька, чем пропитывала? А это, мама, рецепт такой, бисквит уже влажным выходит. 😮 Ничего не понимаю в современных рецептах!!!! Но они мне ооочень нравятся. А какие она КАПКЕЙКИ делает!!!!