Дневник питания за 09.04.2021

Добрый день! Сегодня опять плюс. Хочу уверовать, что это фиксируется ступенька. Воду, конечно, в таком количестве, как требуется, пить не буду. Эта история не для меня! Врачи сказали много воды не пить, а я решила, как все..... Отекаю так, что скоро через уши вылиалится будет. И , конечно, уменьшаю калорийность. Хочется результатов, а не разочарований......

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш Тандырный [Юкон Групп]	40	90.8	3.6	0.4	22.4
Колбаса вареная, докторская	35	89.9	4.5	7.8	0.5
Сахар Прессованный [Русский Сахар]	10	39.8	0	0	10
Вода	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	585	223	8	8	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	85.3	6.9	5.8	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	250	0	0.3	0	0
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Итого	415	190	8	6	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп со свининой и геркулесом	280	90.2	11.2	2	6.2
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная	30	60	9.1	2.4	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Морская Капуста [5 Морей]	100	122	1	10	7
Итого	660	274	21	14	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Килька балтийская	130	178.1	18.3	11.7	0
Чай	250	0.8	0.1	0	0
Салат овощной	80	27.1	2.6	0.6	2.8
Куриные Крылышки [Куриное Царство]	100	210	18	16	0
Итого	560	416	39	28	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролы филадельфия	200	335	12.6	15.4	35.2
Пиво, обычное, все виды	300	129	1.4	0	10.6
Итого	500	464	14	15	45
Итого за день	2720	1568	91	72	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 10.04.2021 12:08

Да... С водой надо быть аккуратно.... Особенно при хронических заболеваниях. Слушайте доктора!

Татьяна 10.04.2021 12:08

Вкусные суши с пивом были? 😋😁

Ирина 10.04.2021 12:31

Суши очень вкусные!!! Особенно от этих шеф~поваров. Конечно не удержалась, доела остатки из холодильника, даже не взвесив! Позорище! А нечего так вкусно готовить!!!! А вот виски, коньяк, пиво~ это мой грех потому, что не могу отказать в компании. Поэтому и говорю, что пора завязывать с Пятницей!

ягодка 10.04.2021 12:36

Ирина, После застолья вода всегда задерживается, но потом сойдёт.

Ирина 11.04.2021 13:22

rakita-tina, да нет, беда в том, что отеки всю неделю. На мочегонных я постоянно. У меня ХСН. Я всегда себя ограничивала, врачи не рекомендуют.. А последние эксперты с водой показали их (врачей) правоту. Шаблонов быть не может!