Дневник питания за 29.04.2021

Добрый день! С утра наводила чистоту.В перерывах-танцевала,то есть учила танец из клипа про зеленого человечка..Танец задорный и для талии и суставов-самое то!
А вот вчера я изображала зомби из  клипа Триллер,так как после моих экспериментов на кухне получилась изумительная вкуснятина и мне пришлось выдержать Бородинскую и Куликовскую битву в одном флаконе,чтобы не сорваться и не схавать все то,что приготовила.
Победа за нами!Я не сорвалась.
Я нашла выход!
Всегда любила учиться.По работе мы постоянно учились то на курсах повышения квалификации в различных институтах Москвы,то ездили на международные конференции,то читали друг другу доклады,постоянно экзамены сдавали.
Так что я снова села за парту.Сейчас то я уже понимаю,прослушав начальный курс лекций С. Обложко,сколько ошибок я сделала.Ничо..кто не ошибается,тот стагнат.Мы с вами будем развиваться и становиться красивее и стройнее!Сегодня я провела разгрузочный день по Сергею Обложко..Мне девочки писали,что я голодаю и мой рацион не только неправильный,но и вредный.
Но мне же нужно было шишки набить!
Оказалось,что я весь месяц не просто на разгрузочных днях сидела,а занималась голимым экстримом!Да,я потеряла килограммы,но это же не главное..моя цель-здоровье и подвижность..плюс светлый ум.В принципе,сейчас здоровье- норм..сделала вакцинацию.Врач меня осмотрела,сказала-годен!АД нормализовалось..сахар крови красава..
Подвижность-просто сказка!Я уже 2 года так не могла зажигать!Я же снова танцую!Я скоро начну учить танцы корейских айдолов.Обожаю Лису!
Самодисциплина очень важна.Но упрощает все то,что уже есть хорошие результаты.То,что есть обалденная поддержка!Я подружилась с прекрасными людьми.Наташа,Светлана,Галина,Яна-мои обнимашки!!!Глаз горит  и мотивация рулит.Итоги подводить рано,полный отчет будет немного "опосля".
Разгрузочный день идеальным,увы,не получился.Я не смогла столько съесть,сколько было запланировано..Была неприятная тяжесть в желудке,от которой глаза слипались..пришлось снова начать танцевать,чтобы почувствовать волшебную легкость.. !
Опасаюсь,что скоро начну копировать Уму Турман из Криминального чтива))))Не смогла включить 5 прием пищи вечером,некуда было его засунуть,хотя и проснулась в 6 утра..но вечером есть не хочу и не стану..я знаю свой организм и как он зависим от временнЫх приемов пищи..все,что я ем вечером,немедленно отправляется на стоянку в жировое депо и фиг потом сбросишь))). Ну и ,конечно ,однообразие разгрузочного дня не по мне..я никогда заранее не планирую свой день,слишком независима и свободолюбива,так как не знаю,что захочется съесть..лишь только взвешиваю на весах порции и считаю калории..БЖУ пока не смотрю,ещё не разобралась..В общем,толстый глупый кабачок завалился на бочок!)))

Всем здоровья и успехов на пути к красоте!