Разгрузочный день

Хотела по интересоваться, кто как разружается?
Видела видео на ютьюб, как девушка целый день кушает один белок, яйца, творог, мясо и тп.
Как думаете это разгрузочный день?

Ирма Ирина 16.04.2021 13:21

У меня если разгрузочный день,( который бывает редко),пью только воду. Целый день выдерживаю. Но пару раз ну очень хотелось есть, это после зажора, так съела морковки грамм 200 на ночь)))

Tatiana Solery 16.04.2021 13:39

Если вы на дефиците калорий, то куда еще разгружаться? И так ежедневный стресс для организма. Разгрузки уж если делать, то тем, кто не худеет, для встряски, кому вдруг скучно стало. Надо подумать

Nikolai 16.04.2021 13:44

Разгрузочный день это когда желудок не принимает тяжелую пищю. Мясо, яйца, орехи и тд.. Такой день на воде или соках.
Если есть дефицит калорий то решает сам человек. 👍

Moroshka 16.04.2021 15:11

Я пробовала кефир и яблоки, соки, но потом перешла на воду, так эффективнее