14.03.2013 13:28

Рецепт Хачапури из лаваша

Калорийность - 177 кКал; белки - 13.2 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 14.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	230 г
Кефир 1%	200 г
Яйцо куриное	100 г
Сыр домашний 4,0% жирности	300 г
Сыр голландский, брусковый	150 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Девочки, хочу поделиться рецептиком, конечно это не очень для похудения, но разнообразить меню можно С улыбкой

особенно семья рада!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

0.8%

В1

5.1%

13.5%

Холин

6.9%

3.9%

2.1%

1.3%

B12

11.6%

0.4%

3.9%

5.5%

вит.К

15.3%

Калий

5.2%

24.1%

7.2%

30.9%

28.1%

16.1%

5.7%

2.6%

12.5%

2.2%

2.6%

6.6%

0.2%

1.6%

6.7%