Екатерина Костова
19.12.2012 17:55
Рецепт Салат из капусты, огурцов и редиса
Калорийность - 57 кКал; белки - 1 г; жиры - 4 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 500 г |
| Огурец, парниковый | 250 г |
| Редис | 70 г |
| Масло оливковое | 34 г |
| Соль столовая | 6 г |
| Укроп | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 57 кКал | 3.38% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0.8%
b-car
0.9%
В1
1.8%
B2
1.8%
Холин
1.6%
B5
4.4%
B6
4%
B9
1.9%
B12
~
C
34%
D
~
E
3.9%
H
0.6%
вит.К
40.6%
PP
3.2%
Калий
10.1%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
3.7%
Na
21.5%
P
3.9%
Cl
1.4%
Fe
3.3%
I
2.2%
Co
22.7%
Mn
8.5%
Cu
8.5%
Mo
8.7%
Se
0.5%
F
0.3%
Cr
11%
Zn
2.6%
