Дневник питания за 22.04.2021

Разгрузочный день. Сегодня как и в прошлый четверг я ничего не ем, с той недели начала диету, продержалась без срывов на калорийности 1400-1450 в день, чувствую себя хорошо, было тяжело заставить себя заниматься спортом, видимо уменьшилась мышечная масса, но с вчерашнего дня стал легче, стала опять получать удовольствие, вчера вечером опять чуть не сорвалась в магазин, слава богу сдержалась сегодня. С завтрашнего дня буду пить БАДы для восполнения норм цирка и хрома, которые я недоедаю, для поддержания чувства сытости. Помогло измерение тела - за семь дней я скинула по 1см в талии и животе. Таким макаром можно будет через 4 месяца щеголять с идеальной талией, лол.