Марафон Intermittent Fasting

Чем ближе к своему идеальному весу, тем сложнее организм отдает жиры. Ну и адаптацию к определенному стилю питания никто не отменял. Для сдвига плато мы с девочками организовали Марафон Intermittent Fasting - марафон интервального голодания по схеме - 5 дней в неделю обычное низкоуглеводное питание, 2 дня посты с калорийностью не более 500 калорий. 

Цель - расшевелить метаболизм, поставить организм в условия неопределенности. Работает! Посты переносятся просто великолепно, ведь на низкоуглеводке происходит уравновешивание аппетита и проблема не в том, чтобы не съесть лишнего, а в том, чтобы набрать необходимую норму белков и жиров.