15.08.2025 08:11

Дневник питания за 14.08.2025

Сто лет банану не ел. Тут решили прокатиться и взял с собой. Сытнее огурца, конечно)
Погода в Петербурге пока отличная, можно спокойно покрутить медальки. Калории сегодня точно должны в минус уйти).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	50	176	6.2	3.1	30.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Итого	75	363	6	23	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	300	339	70.8	5.7	1.2
Итого	300	339	70	5	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Слива (садовая)	210	102.9	1.7	0.6	20.2
Итого	350	237	3	1	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	150	243	3.9	22.5	5.4
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Варенье без добавления сахара абрикосовое	120	24	0	0	7.2
Итого	470	557	45	32	18

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нарзан	1000	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3195	1496	126	63	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 15.08.2025 08:50

Ого! 7 часов! Божечки-кошечки, это сильно)))😁

Алекс 15.08.2025 08:57

Ну а что, банана отличная перекуса в дороге!

Алексей (Санкт-Петербург) 15.08.2025 09:45

Алекс, ))))))

Татьяна 15.08.2025 10:42

Все хвалят и рекомендуют бананы... и люди их едят.. Но - была в Тайланде и решила покормить маленького слоненка обычным бананом.. Увы, он его есть не стал.. Хозяин сказал - это же большие кормовые бананы, ими кормят слонов, для набора массы тела.

Алексей (Санкт-Петербург) 15.08.2025 13:03

Татьяна, они из них шаверму крутят что ли? Зачем им массу наращивать?

Татьяна 15.08.2025 13:43

Алексей (Санкт-Петербург), чтоб быстрее росли, на фермах разводят слонов. потом используют их в хозяйстве и для туристов.

Виталий 17.08.2025 20:49

Какое приложение используете на смартфоне? Ну, когда на велике катаетесь? Пробовал "велотрекер", но он иногда такую лажу выдаёт - то скорость у меня 98.8 км/ч, то перепад высот в 700 метров...

Алексей (Санкт-Петербург) 18.08.2025 09:11

Виталий, strava. Garmin пользовал еще, но пока старые часы меня покинули, а новых не купил еще.

Юджин (кето+ИГ) 18.08.2025 09:33

как-то в начале перестройки стали продавать свободно сушёные бананы. Я был вечно голодным студентом и как-то купил сразу 2 пачки. Так их объелся, что до сих пор не могу есть. Но свежие ем. А в целом трава как трава. С улыбкой

Алексей (Санкт-Петербург) 18.08.2025 09:42

Юджин (кето+ИГ), да сушеные бананы показались чудом каким-то. Но это вообще было время чудес.

Виталий 18.08.2025 10:06

Алексей (Санкт-Петербург), спасибо за информацию. Удачи!

Катя Файн 18.08.2025 10:09

Юджин (кето+ИГ), аналогично. Переела сушеных бананов и даже помню вкус, которого больше не хочется.

Катя Файн 18.08.2025 10:18

Татьяна, люди и животные часто едят одно и тоже, что в этом странного? В Таиланде много фруктов повкуснее бананов, поэтому там их люди особо не едят, наверно.

Катя Файн 18.08.2025 10:20

Банан удобный перекус и сытный. Всегда спасает. За последнюю неделю два раза меня спас от голодного обморока, оба раза в пробке стояла.

anton 18.08.2025 10:26

Татьяна,Подумать только, какой гадостью кормят наших людей!Дают какой-то корм для животных, как свиньям.Впрочем, слоны и есть большие свинообразные.

Татьяна 18.08.2025 11:03

anton, маленькие бананчики очень сахаристые и нежные, да и все фрукты к нам везут снятые практически зелеными - "доспевают" за счет потери влаги.
Спелые, увы... к нам не смогут довести - они забродят.