Дневник питания за 06.08.2025

У того проблем нет
У кого зрачки не реагируют на свет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Яйцо куриное	240	376.8	30.5	27.6	1.7
Лук репчатый	80	32.8	1.1	0.2	6.6
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	30	6	0.1	0	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Итого	1079	767	40	48	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кета	330	419.1	62.7	18.5	0
Итого	330	419	62	18	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	93.9	11.4	1.5	8.4
Итого	300	93	11	1	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	80	31.2	0.8	0.2	6.1
Итого	80	31	0	0	6

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Псиллиум	10	19.3	0.2	0	0.2
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1010	19	0	0	0
Итого за день	2799	1330	115	68	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена777 06.08.2025 23:39

…а если заменить слово «проблема» на слово «приключение», то жить становится гораздо интереснее)).

Алексей (СПБ) 06.08.2025 23:43

Елена777, в результате приключений, опять же, могут появиться проблемы))
А вообще да, замена одного слова иногда многое меняет.

Елена777 06.08.2025 23:53

Алексей (Санкт-Петербург), здесь важнее фокус: как я смотрю на вопрос? Принимаю его как очередную рутину или принимаю вызов по его преодолению) Примерно так 😉