Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без сахара |
220
|
73.9 | 3.5 | 3.7 | 5.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Итого | 350 | 411 | 17 | 28 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
57
|
26.8 | 0.5 | 0.2 | 4.6 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 67 | 87 | 2 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Шампиньоны (Жарка) |
120
|
30.2 | 4.9 | 1.1 | 0.1 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
120
|
28.1 | 1.4 | 0.1 | 5.5 |
Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Итого | 570 | 350 | 35 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Лук зеленый (перо) |
35
|
7 | 0.5 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
55
|
83.1 | 15.9 | 1.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 725 | 427 | 36 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 90 | 4 | 4 | 7 |
Итого за день | 2662 | 1460 | 96 | 69 | 104 |