Надежда
28.11.2023 21:37
Кекс шоколадный
Калорийность - 179.2 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 25.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
| Клетчатка | 3 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 30 г |
| Банан | 110 г |
| Какао-порошок | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 4 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Смешать все ингредиенты, поставить в микроволновке на 3-4минуты.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты
Шаг 2.
Банан размять вилкой и все смешать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 179.2 кКал | 10.64% | |
| Белки | 8.1 г | 10.66% | |
| Жиры | 4.9 г | 8.75% | |
| Углеводы | 25.2 г | 11.51% | |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 27% | |
| Вода | 56.6 г | 2.49% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
8.6%
b-car
1.8%
В1
4.7%
B2
10.2%
Холин
16%
B5
13.2%
B6
15.1%
B9
3.3%
B12
5.5%
C
6.6%
D
5.5%
E
4.4%
H
16.8%
вит.К
0.4%
PP
12.1%
Калий
15.2%
Ca
4.8%
Si
154%
Mg
15%
Na
4.8%
P
17.1%
Cl
3.9%
Fe
14.7%
I
3.7%
Co
31.6%
Mn
27.7%
Cu
38%
Mo
13.6%
Se
16.9%
F
1%
Cr
3.6%
Zn
8.5%
2
5
Маргоша
28.11.2023 22:00
Вот заходишь на страничку, а тут бац и кекс шоколадный
Svetlana M (не худею)
28.11.2023 23:10
Наверно, шаг пропущен. Приготовить, в микроволновке?
Svetlana M (не худею)
28.11.2023 23:10
Svetlana
Moskvicheva, а, увидела в начале в описании 😊
Надежда
29.11.2023 06:46
Svetlana
Moskvicheva, да, шага нет только в описании, добавила, спасибо.
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
