Дневник питания за 12.02.2023

Сегодня были два вида котлет, одни куриные с сыром, другиеикуриеые с творогом.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	130	187.2	3.1	4.6	33.5
Котлеты куриные	62	96.6	15.9	2.7	2
Булка ярославская	29	85.3	2.2	1.5	15.6
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Мандарин	75	28.5	0.6	0.2	5.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Вода	280	0	0	0	0
Отруби ржаные	8	21.6	1	0.2	3.2
Рыбий жир меллер	4	32.8	0	3.7	0
Итого	958	544	24	13	79

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные	87	135.5	22.3	3.8	2.9
Пекинская капуста	70	11.2	0.8	0.1	1.4
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Перец сладкий красный	37	10	0.5	0	2
Рисовая каша по 1-268	125	180	3	4.4	32.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2	15	0	1.7	0
Огурец парниковый	37	4.1	0.3	0	0.7
Батончик Bombbar неглазированный "Фундук-арахис"	1	102	10.5	3.9	2.1
Итого	397	493	37	18	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Неуробекс-Тева	1	0	0	0	0
Инжир сушеный	30	77.1	0.9	0.2	17.4
Финики	16	46.7	0.4	0.1	11.1
Котлеты с курицей и творогом	166	252.7	43.2	8.1	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Киви	45	21.2	0.4	0.2	3.6
Морковь	14	4.9	0.2	0	1
Шаурма с Курицей [Добрые Съести]	59	106.2	4.1	4.4	13
Вода	280	0	0	0	0
Кальций Д3	0.5	0	0	0	0
Итого	921	694	55	28	52