Дневник питания за 15.12.2022

Плохо чувствую и полдня не ела, и лежала в кровати за пол дня наела 1300

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	180	205.2	36	3.6	5.4
Вода	130	0	0	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	55	192.5	14.5	14.6	0
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	100	277	9.1	1.1	56.8
Итого	575	847	73	32	63

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	330	141.9	3	0.7	26.7
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1130	208	3	1	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финики	50	146	1.3	0.3	34.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	560	5.6	0	0	1.1
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Итого	700	238	2	0	54
Итого за день	2405	1294	79	33	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 16.12.2022 15:41

Разболелась? Выздоравливай 🌺

Надежда 16.12.2022 15:44

Дарья, давление низкое, спасибо буду!!!

Катерина 16.12.2022 15:47

Значит не так плохо, если за пол дня 1300к😀

Надежда 16.12.2022 15:50

Катерина, вторые пол дня как раз хорошо чувствовала, вот и ела.

Ольга Анатольевна 16.12.2022 15:50

А какая у Вас погода? Плохое самочувствие не может быть связано с погодными явлениями? Что в погоде изменилось во вторую половину дня?

Ирина 16.12.2022 16:41

Когда у меня давление сильно падает и голова трещит, помогают компрессы ко лбу и шее. Горячее полотенце и чай крепкий.
Да понимаю парадоксально, вроде теплое должно ещё больше сосуды расширять.

Надежда 16.12.2022 22:16

Ольга, с погодой вроде бы не связываю.

Надежда 16.12.2022 22:17

Ирина, спасибо, про чай тоже интересно.