Надежда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Надежда

21.08.2022 09:36

Торт

Калорийность - 145.9 кКал; белки - 9 г; жиры - 4 г; углеводы - 18.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан	110 г
Яйцо куриное (Запекание)	52 г
Мак, семя	4 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	32 г
Шоколад молочный	5 г
Творог влажный 1% жирности, с овощами	120 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 3 мин

Время дополнительного приготовления: 3 мин

Описание

Размять и перемешать все ингредиенты кроме творога и шоколада, щепотку разрыхлителя. Готовить в микроволновке 2-3минуты.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Размять и перемешать все ингредиенты кроме творога и шоколада, добавить щепотку разрыхлителя

Шаг 2.

Массу поставить в микроволновке на 2-3 минуты

Шаг 3.

Разрезать на два коржа, смазать оствший творогом, в творог можно добавит захзам.

Шаг 4.

Посыпать тертвш шоколадом, поставить про питаться или есть сразу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	145.9 кКал	8.66%
	Белки	9 г	11.84%
	Жиры	4 г	7.14%
	Углеводы	18.3 г	8.36%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	67.4 г	2.97%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.3%

b-car

1.4%

В1

3.9%

9.3%

Холин

11.8%

7.5%

10.5%

B12

9.9%

6.2%

3.7%

3.1%

11%

вит.К

1.8%

6.7%

Калий

10.4%

8.3%

103%

7.3%

16.1%

18.9%

2.2%

5.9%

2.3%

23.1%

16%

10.2%

5.2%

15.1%

0.4%

2.3%

3.9%

Светлана 21.08.2022 09:41

Ох ты, какой красивый и аппетитный получается!

Катерина 21.08.2022 09:45

Надя, очень понравился рецепт, добавила в кулинарную книгу, обязательно сделаю! Вот только не знаю, как добавить в свой дневник питания

Наталья 21.08.2022 10:01

Выглядит аппетитно. У вас коржи выглядят достаточно рыхлыми, но в ингредиентах нет разрыхлителя...не хочется получить на выходе «подошву». Или не нужно?

Надежда 21.08.2022 15:10

Светлана, да, люблю вместо торта лакомиться)

Надежда 21.08.2022 15:10

Катерина, я тоже не знаю, добавляю иегридиентами

Надежда 21.08.2022 15:11

Да, добавляю щепотку разрыхлителя, добавила уже в рецепт.

Валентина 21.08.2022 15:26

И рейтинг высокий. Забрала к себе, спасибо

Валентина 21.08.2022 15:28

Катерина, очень просто, Кать. В поисковую строку вводишь название и тебе выдаёт блюдо. А если включила в свою кулинарную книгу, дополнительно ставишь пометку «искать в моей кулинарной книге»

Катерина 21.08.2022 16:03

Валентина, спасибо, поняла, сейчас попробовала🥰

Надежда 21.08.2022 16:19

Валентина, пусть Вам будет вкусно!)

Надежда 21.08.2022 16:20

Наталья, да щепотку разрыхлителя добавляла и в рецепт добавила.

Наталья 21.08.2022 17:08

Я приготовила С улыбкой

половника банана перезрелого скучала. Взвесила, а он 45 грамм. Я добавила 60 грамм яблока ( они очень сладкие). Сделала пюре фруктовое блендером, потом по вашему рецепту коржи испекла. Творога нет. И коржики отлично пошли С улыбкой

Домашние не сидят на пп, но тоже оценили.

Валентина 21.08.2022 17:09

Катерина, 🌷

Валентина 21.08.2022 17:09

Надя Король, спасибо!