Банановые вафли

Калорийность - 182.1 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 25.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан (Запекание)	164 г
Яйцо куриное (Запекание)	110 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	60 г
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Банановые вафли без сахара, смешать все ингредиенты, выпекать в мультпекаре или оладушки и на антипригарной сковороде

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Банан муку и яйцо смешать, можно с йогуртом или без. Банан должен быть размят вилкой.

Шаг 2.

Получается тесто

Шаг 3.

Готовить в мультпекаре или на антипригарной сковороде

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм