Дневник питания за 14.11.2021

Теперь можно есть иногда чуть больше, а физ активность не даёт краснеть квадратики и они зеленые

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс с шоколадом	132	344.5	13.3	10.8	47.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Вода	280	0	0	0	0
Итого	692	350	13	10	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	38	210.5	3.7	13.2	19.2
Яйцо куриное	83	130.3	10.5	9.5	0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Шампиньоны	400	108	17.2	4	0.4
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Яблоко	128	60.2	0.5	0.5	12.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	280	2	0.3	0	0
Фолиевая кислота 0.5 табл	1	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	3	27.1	0	3	0
Мандарин	80	30.4	0.6	0.2	6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	21	87.6	1.6	2.1	15.6
Итого	1354	826	44	45	56
Итого за день	2919	1579	78	62	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.