Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Яблочный джем |
90
|
147.9 | 0.3 | 0.3 | 35.8 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Итого | 520 | 795 | 37 | 33 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия дальневосточная |
150
|
358.5 | 29 | 27 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
130
|
52 | 4 | 0.3 | 8.5 |
Томатный сок с солью, консервированный |
200
|
34 | 1.7 | 0.6 | 6.3 |
Итого | 480 | 444 | 34 | 27 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Итого | 250 | 232 | 8 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 420 | 215 | 9 | 8 | 22 |
Итого за день | 2670 | 1688 | 90 | 77 | 148 |