Дневник питания за 17.08.2021

Не удивительно, что есть хочется. 1200 и даже 1350 для Вас мало. Программа же Вам 1489 рекомендует. Зачем издеваетесь над организмом?

Нормально! Я еще меньше ем.

И правда. Зачем есть меньше предложенного, особенно, если хочется?

Нужно все попробовать, можете урезать калораж или же наоборот, на ошибках научитесь) самое главное - здоровье и прислушиваться к своему организму

Ната, Хотят быстрее похудеть. Но у этого приема есть обратная сторона медали. Потом невозможно поддерживать достигнутый вес на адекватной калорийности. Такое ускорение очень замедляет метаболизм.

Галин@, вы делаете необоснованные выводы. Пока я была дома практически без движений, мне хватало и 1200.Сейчас начала двигаться, добавила через пару дней калорий, поэтому и добавила, что прежних оказалось мало. И да, я слушаю свой организм, а не лично вас.

Диана, спасибо за адекватный комментарий, я так и стараюсь делать. 💐

Наталья, Обоснованность моих выводов так же не определяется исключительно Вашим мнением. Слушать меня, Вы, конечно же, не обязаны. Каждый имеет право на свой путь, свои ошибки и свой итог. Желаю, чтобы Ваш путь привел к хорошему итогу.

Галин@ ничего личного, просто мне не нравятся люди, которые дают советы когда их не просят.

Наталья, Ну, если Вы внимательно почитаете мой комментарий, то советов я не давала. Я лишь высказала свое мнение, что я не одобряю занижение калорийности. Но мы люди малознакомые. Скорее всего, Вам нет никакого дела до моего одобрения. Я сказала, Вы проигнорировали, вот и все. Все мы тут периодически ставим на себе эксперименты и ищем лучшее для себя. Но если публикуем, то должны быть готовы услышать мнения. А принимать их или нет, это уже наш выбор.

если не голодно, то считаю адекватное занижение не меньше 1200кк...а дальше добавляем по мере надобности...для меня главный показатель того, что все ок-сытость

Галин@, одобряет вы или нет, это ваше право, просто не нужно делать необоснованных, взятых из воздуха выводов. Почему-то вы решили, что я хочу быстро похудеть, поэтому занижаю калорийность,а потом у меня будут проблемы. Если вы это прошли на собственном опыте и хотите кого-то предостеречь , это одно, и то не факт, что у других будет как у вас, а строить из себя гуру, не зная совершенно человека и особенностей его организма, это, простите, просто не красиво.

Svetlana Sergeevna★, ну так и я ориентируюсь на чувство голода, зачем в себя пихать, когда сыт?! 🌹

Наталья, Почему из воздуха? И при чем здесь гуру? Разве может быть какая-то другая причина занижать калорийность, кроме, как для того, чтобы худеть? Видимо, я Вас, действительно совсем не знаю. В моем мире снижают калорийность, чтобы худеть. Другой цели я даже не могу предположить. Видимо, вам она лучше известна.

Галин@, вы переворачиваете мои слова как вам выгодно, и да, у нас с вами разный мир, в вашем вы все знаете и все равно бесконечно худеете, в моем у меня были два серьёзных перелома ноги, две операции и долгая реабилитация, плюс возраст, отсюда набор веса. И раз вы высказывает свое так называемое мнение, то выскажу свое и я. Вы молоды, и как я поняла лишний вес, это ваша вечная проблема. Вам нужно не постоянно полнеть и худеть, а осознать, что всю оставшуюся жизнь вам нужно мало есть, иначе никак..

Наталья,

Ну какой у вас возраст? До возраста ещё пахать и педали крутить долго. А у вас уже 16 в минусах. Удачи в дальнейшем !

rakita-tina, спасибо, улыбнули! 🌹