Наталья
25.06.2021 08:55
Дневник питания за 24.06.2021
Ночью была гроза. Прошёл отменный ливень, на улице хоть все ожило-
птички запели, кошки мои энергично задвигались, собака жизни
радуется...Огород поливать не надо несколько дней... Красота и
лепота, в отличии от моего вчерашнего питания. Постараюсь сегодня
исправиться..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
250
|
87.5 | 1.7 | 0.5 | 16.3 |
| Итого | 250 | 87 | 1 | 0 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
336.4 | 0.6 | 37.1 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92.8 | 2.2 | 0.4 | 19.8 |
| Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Черешня |
135
|
70.2 | 1.5 | 0.5 | 14.3 |
| Итого | 280 | 508 | 4 | 38 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Картофель молодой |
175
|
106.8 | 4.2 | 0.7 | 21.7 |
| Салат с авокадо и творожный сыром |
210
|
189.8 | 6.7 | 12.6 | 6.1 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Итого | 438 | 454 | 16 | 28 | 28 |
| Итого за день | 968 | 1050 | 23 | 66 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
25.06.2021 09:07
Не травите душу 
Наталья
25.06.2021 09:11
Наталья
Созинова, это я на картинке всю предыдущую неделю.. 🤣 До +37
доходило.. Так что терпение и только терпение, будет и на вашей
улице праздник!
Ann
25.06.2021 09:37
Вкусненько как...шпиг хлебушек...))) Слюньки 
.
У нас дождь так и не пошел. Тучки ходят дождя нет.
. У нас дождь так и не пошел. Тучки ходят дождя нет.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.06.2021 08:04
дождя нет...завтра поливать буду
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Интересные блоги
