Дневник питания за 29.04.2021

Наконец то выкрутили мне 2 болтика с моей ноги и разрешили учиться ходить без костылей, как они мне надоели за 3,5 месяца.. Думала положат в больницу, но пронесло, выпросила все сделать под местной анестезией, клятвенно пообещала терпеть и все прошло нормально, вызвала такси и сама приехала домой.. Уф.. Ну и подведу заодно небольшие итоги: сегодня 45 дней как я с вами и 2 с хвостиком месяца как взялась за себя. Минус 9,5 кг. С 97,8 на сегодня 88,3. Сегодня без завтрака, а что буду есть ещё не знаю, пью пока один кофе и трещу по телефону. Всем добра и мои наилучшие пожелания.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 6% жирности, зерненый со сливками	0	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	0	0	0	0	0
Варенье из малины	0	0	0	0	0
Какао-порошок	0	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	0	0	0	0	0
Кальцемин адванс	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Быстрая тушёная капуста	150	100.8	7.8	4.5	7.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	0	0	0	0	0
Аспаркам	2	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	0	0	0	0	0
Морская капуста маринованная	0	0	0	0	0
Итого	152	100	7	4	7
Итого за день	153	100	7	4	7