Дневник питания за 11.04.2021

Не люблю часто взвешиваться, только расстраиваться, если вес стоит 😞

Екатерина, для того и спрятала весы, что бы мотивация не пропадала. 26 апреля будет 2 месяца как начала худеть, вот тогда и взвешусь.

Наталья, 👍👍👍

Я вот тоже по виду вроде немного и сдулась по ощущениям тоже , а на весах +0.6
Злая, но вроде и понимаю что может отёк или воды не допила

Меня тоже демотивирует частое взвешивание, причем любые его результаты. Привес или меденный отвес - грустно и кажется все бесполезно - демотивация. Отвес - радостно - радость позволяет расслабиться - демотивпция. Взвешиваюсь два раза в месяц в определенные дни цикла.

Весело. Борьба за весы. 

забавно... а мне наоборот надо контролировать и часто встаю. мужа-то почто абидели? покажите ему канал Базилио Фрешлайф28 на ютубе может он вдохновиццо...?) 

Lanasbl, чем бы люди не тешились...

А я люблю взвешиваться каждый день.Для меня выстраивается прогресс,привес или отвес,смотрю и решаю,как быть.А если месяц вес стоит,ты не завешиваешься-то просто ни чего не предпримешь.Может это пока,жесткий контроль,а потом может 1 день в неделю буду взвешиваться.

Я обязательно взвешиваюсь каждый день, потому что вес колеблется плюс-минус 1-2 кг, и если взвешиваться реже, можно попасть не на тот день и сделать неверные выводы. При похудении, правда, это не так критично - снижается себе и снижается. А при поддержании важно держать руку на пульсе постоянно. Если не заметить привес в течение 3-5 дней, он останется навсегда.

А мне тоже надо взвешиваться каждый день, чтоб видеть результат и корректировать и понимать при каком питании вес идёт вниз, при каком вверх

Яна Стройняшка,был бы постоянно дома, похудел бы как миленький, частые командировки не способствуют нормальному у питанию, в отпуске скидывает десятку запросто. Да и не очень критично, он высокий и широкоплечий, не выглядит толстячком.

Наталья, питание сильно влияет на тестостерон... у Базилио в истории успеха был постройневший парень дальнобойщик кстати

Яна Стройняшка, вечером посмотрим вашего Базилио, спасибо, а пока пойдём на огород худеть.. Я с переломом ноги буду командовать, а муж худеть..)

И я взвешиваюсь каждый день или через день) просто интересно) понимаешь, что всё под контролем!)

Наталья, отличная идея!))))) 

Наталья, вы найдите у Бази плейлист про отеки, а муж пусть посмотрит истории успеха, там мужской канал.

Tatiana_Ko, во, йа тоже контролер!))))

Раньше взвешивалась редко. Сейчас решила попробовать взвешиваться утром и вечером, пока не надоест. Читала пару статей про взвешивание. И вот что для себя отметила: 1. вес утром должен быть меньше чем вечером примерно на 500-600 гр (у кого-то и больше разница) это означает хороший метаболизм. 2. Вес в разные дни цикла меняется, после овуляции начинает подниматься прогестерон (отсюда вечный голод, тяга на все не полезное сладкое жирное, отеки), он вызывает отеки 1-3 кг , которые уйдут с наступлением месячных. 3. И наверное все знают что главное не кг, а см. Ведь кг не видны визуально, а см очень даже видны.

Яна Стройняшка, ок, спасибо!

Виктория, полезная информация про разницу в весе!