Дневник питания за 12.04.2021

Вои и прошли мои 4 недели на МЗР. Удивительно, но я не только не забросила это дело, но и даже научилась составлять "зелененький" рацион. Сегодня прям красота :good:
Огромное спасибо всем за советы! Я так много полезного почерпнула для себя в ваших дневниках и комментариях! :rose:
За это время потеряно 4,5 кг. И это намного меньше, чем я должна была бы потерять по тому графику, который показан в курс похудения. Всю последнюю неделю вес стоит, точнее колеблется между 73,2 и 72,9. Стараюсь утешать себя, что виноват постоянный стресс (сейчас приходится даже успокоительное пить, чтобы не психовать на работе), перманентная простуда, начавшаяся аллергия на пыльцу, а теперь еще и начавшиеся КД.
В любом случае мне уже стало ощутимо легче ходить и дышать. Юбка перестала врезаться в живот и плащ не грозится лопнуть. К сожалению, я не догадалась сразу измерить свои  объемы, поэтому в цифрах ничего сказать не могу. На прошлой неделе только измерила, записала, теперь перед Пасхой измерю еще раз.
Теперь надо научиться еще есть на работе. Пока не очень получается.