Дневник питания за 08.04.2021

Третий день умираю от головной боли, давление 80/52... Когда погода наладится😔
Только вошла в русло тренировок... активность 0, настроение 💩

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш Тандырный [Юкон Групп]	70	158.9	6.4	0.8	39.2
Творог 5% [Янино]	170	205.7	27.2	8.5	5.1
Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней]	7	21.6	0.1	0	5.6
Вода	400	0	0	0	0
Итого	647	386	33	9	49

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Какао-порошок	8	23.1	1.9	1.2	0.8
Зефир Бело-Розовый [Своя Линия]	35	109.6	0.3	0	27
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]	23	66.7	2.3	0.5	13.1
Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский]	38	134.1	8.7	11	0
Итого	204	387	16	15	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	40	140.8	4.9	2.5	24.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Яичный белок куриный	100	48	11.1	0.2	1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28	101.9	6.5	8.3	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	418	415	26	14	45
Итого за день	1619	1375	91	43	159