Рисовая запеканка

Калорийность - 139.9 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 13.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	100 г
Куриный фарш	200 г
Морковь	40 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30 г
Сметана 15% жирности (Запекание)	60 г
Вода	60 г
Вода	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Отварной рис смешать с фаршем, залить соусом (сметана с водой и специями) и посыпать сыром

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отварить рис и смешать с фаршем(у меня куриный,) можно любой

Шаг 2.

Смешать сметану с водой и специями, залить запеканку и посыпать сыром

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий