Дневник питания за 15.09.2024

На завтрак мало белка получилось. Каша пшенная с тыквой, немного тертого сыра, кокосовым урбичем и медом. Небольшой бутер с рыбкой со вчера остался. Орешки, замоченные на ночь. Кофе с безлактозным молоком.

Перерыв между завтраком и обедом получился 5 часов. Воздержалась от шоколадок гостях и пила только чай. Хорошо, что я взяла свой чайный пакетик гречичного, т.к. предлагали только кофе)
В перерывах пью воду с лимоном

Ужин через 4 часа после обеда. Вечером курочка и печенка куриная, овощи. Чай

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша пшенная	150	131.9	4.4	4.4	18.6
Итого	150	131	4	4	18
Итого за день	150	131	4	4	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 15.09.2024 14:41

Какой миниатюрный бутерброд, на один укус. 😊

Li-Ka 15.09.2024 15:45

Галина, хаха точно! Мужу все-таки побольше достался)))
Но кстати сытный этот фитнес-хлеб, что даже вчера не доели)