Дневник питания за 02.04.2021

Стыдно, стыдно. Но есть совершенно не хотелось. Планировала на вечер наесться киви и конфет, и даже тут не вышло.
Подарили коробку конфет, вроде, я даже могу их есть, смотря на мои приемы пищи. Но не хочется. Просто не хочется сладкого. Если бы мне кто-то сказал в детстве, что я не захочу сладкого, я бы повертела у виска.
Вот как меняются вкусы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0% жирности	103	74.2	18.5	0	1.9
Сметана 15% жирности	22	35.6	0.6	3.3	0.8
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли	25	155	4.9	13.3	4.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Квадевит	1	0	0	0	0
Итого	401	269	24	16	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый	360	117.4	10.1	1.8	15.1
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	27	77.8	3.9	1.2	10.5
Икра кабачковая по 1-92	32	25	0.4	1.5	2.5
Итого	419	220	14	4	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая по 1-92	35	27.3	0.4	1.6	2.7
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	25	72	3.6	1.2	9.8
Салат с мясом 28.03	135	154.3	10	10.7	5.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	69	4.4	5.7	0
Итого	215	322	18	19	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	0	0	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	1035	812	57	40	53