Дневник питания за 26.03.2021

Угостили меня вчера булочкой с капустой. Я теперь не знаю как ее съесть, когда ее съесть, как записать. Чувствую, ей можно заменить один полноценный углеводный завтрак, если смотреть на данные в базе продуктов. Сложно делать людям добро и получать отдачу, которую совершенно не ожидаешь)

Сегодня было заниматься слоооожно. Это видно и по пульсу, и по сожженным ккал. Дам себе отдохнуть два дня. Займу эти дни долгими прогулками. Если будет лень идти по стандартному маршруту, то сяду на маршрутку, отъеду подальше от дома, а обратно буду идти домой пешком. Проверенно, действенный метод заставить себя гулять. Особенно, когда берешь с собой денег только на дорогу в одну сторону.

Пришел сегодня по почте мой коврик для занятий. Так что я сегодня не на тряпочке занималась, а на коврике. Мои кости сказали мне "спасибо".й

На следующей неделе пройдусь по другим видосикам такой партией. Р - разнообразие.