Дневник питания за 13.06.2022

Похоже, я тут одна осталась худеть посреди лета))

TAHЯ, нет, я с, одной стороны, начала личный марафон по удержанию 100500-го похудения, с другой - прикидываю варианты схуднуть ещё на 2 кг, чтобы не сорваться и не уйти в новый зажор на несколько месяцев и десяток кило. Так что я тоже как бы худею.

mefodi,

Марина, Хорошо!)) Я с вами!
Я, когда чувствую жор, стараюсь хотя бы что-нибудь правильное в такие моменты есть, тогда быстро проходит, успеваешь набрать полкило не больше.)) Которые потом так же быстро и без страданий уходят.
Фрукты, орехи, урбеч, горький шоколад, всякое такое. Ни в коем случае не мороженое, не колбасу, не жареное и не салаты с майонезом. От них жор не останавливается, а жир нарастает сильнее, т.к. энергия двигаться пропадает.

TAHЯ, конечно я с вами, мы тут, наверное, единственные, кто худеет на углеводах.

У меня когда острая фаза срыва-зажора, как раз перехожу только на колбасу и пирожные, а когда немного отпускает, то уже начинаю хоть в чем-то себя ограничивать, чтобы не разнесло окончательно.

Предыдущий зажор длился с февраля 2021 по февраль 2022, набрала с 74 кг до 81,5 кг. Если бы не пыталась тормозить, то было бы больше. Много раз пыталась возобновить подсчет, но заново срывалась, никак не могла выбраться из замкнутого круга. Но выбралась! 👍💪

А так, вообще, я нормально отношусь и к жареному, и к майонезу и ко всему вообще. Жарю не до глубокой зажарки, думаю никакого вреда от этого нет. Майонез магазинский сильно пахнет уксусом, его и не захочешь есть, а в сети "ВкусВилл" продается очень нежный, безуксусный, можно было бы самой делать, но лень. Мороженое и колбасу обязательно раз в 1-2 недели ем, иначе опять надолго в срыв уйду.

Марина, А я просто не держу всего этого в холодильнике, потому и не срываюсь ни на что, кроме горстки кешью)) Сразу отпускает.
Урбеч с мёдом каждый день ем, так что ещё благодаря этому.

TAHЯ, так я ж из дома выхожу)) и вообще, в пик срыва не лень пойти в магазин в любую погоду.

Марина, А, точно, я забыла, что не все дома сидят, как я)))

TAHЯ, вот дома вообще прекрасное меню, хоть не выходи никуда