TAHЯ

14.05.2021 10:11

Дневник питания за 14.05.2021

51,6 кг. Пытаюсь найти целлюлит и не нахожу, обалдеть))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
B-complex	1	0	0	0	0
Котлеты из индейки	150	188.9	15.9	10.8	6.9
Помидор (томат)	150	27	1.3	0.3	4
Итого	901	221	17	11	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
урбеч льняной	15	96	3.8	6.8	3.4
Итого	325	131	3	6	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Котлеты из индейки	170	214	18	12.2	7.8
Помидор (томат)	140	25.2	1.2	0.3	3.8
Итого	610	242	19	12	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
урбеч льняной	20	128	5.1	9	4.5
Итого	325	147	5	9	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кулич	45	108.9	3.7	2.4	18
Итого	345	111	3	2	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яйцо куриное вареное всмятку	70	111.1	9	8.1	0.5
Помидор (томат)	140	25.2	1.2	0.3	3.8
Итого	510	139	10	8	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0
Итого за день	3666	997	59	50	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksanka23 14.05.2021 10:49

Вам хорошо. А мне и искать не нужно🤣😂

TAHЯ 14.05.2021 10:52

Oksanka23, Оказывается, он проходит ближе к 51 килограмму, вот ведь))

Ника 14.05.2021 10:54

TAHЯ, так так, у меня теперь появилась надежда) Не много осталось) Я думала он так просто не уходит

TAHЯ 14.05.2021 11:00

Ника, Я тоже так думала)) Ну у меня так его было не сильно заметно, если специально не нажимать на известные места, но оказывается, вот, проходит, сама в шоке.))

Клубничка 14.05.2021 11:06

TAHЯ, круто Хорошо

Ilana 14.05.2021 11:13

естественно, что при отсутствие жира будет отсутствие целюлита, а в 45 кг так и жира подкожного совсем не останется.. хотя женщине желательно жир сохранить.. для здоровья

TAHЯ 14.05.2021 11:17

Клубничка, Спасибо большое!) Ах!

Oksanka23 14.05.2021 13:00

TAHЯ, это уже анорексия, я была 52,и он был

TAHЯ 14.05.2021 13:07

Oksanka23, Нет. Я в состоянии отличить анорексию от чего-то другого.)) И выгляжу хорошо, костей не видно, и ем с аппетитом, как всегда. В основном за счет спорта всё.
Просто у вас изначально было много целлюлита, наверное, а у меня он начал прощупываться только после 40 лет, а так не был заметен.)

TAHЯ 14.05.2021 13:17

Ilana, Ну вот у Oksanka23 при 52 килограммах всё равно был целлюлит. Так что не так уж естественно и просто он убирается.

У меня сейчас 24,2% жира по биомпедансным весам, но нет целлюлита, этого достаточно, чтобы вы всё-таки порадовались за меня?)) Или теперь скажете, что слишком много?))

Oksanka23 14.05.2021 13:27

TAHЯ, А это вы сейчас 51кг)Если я б была 51,то для меня это анорексия, 52кг свои я кротом и повью зарабатывала,мало очень ела и сил не было. А если у вас все ок,то это классно. Да,целлюлит у меня с рождения С улыбкой

И не убирается,уходом веса,спортом и масажами. Вернее убирается,но не совсем.

TAHЯ 14.05.2021 13:32

Oksanka23, Дарю цветочек

Ирина 14.05.2021 13:36

TAHЯ,Здорово!

TAHЯ 14.05.2021 13:42

Ирина, Спасибо!) Дарю цветочек

Ilana 14.05.2021 14:15

TAHЯ, Я радуюсь, за Вас, что Вы смогли получить вес, которой хотели, а отсутствие целлюлита это доп.бонус, который появляется , когда отсутствет жир. 24,2 % это норма. нулевого же не бывает жира. Широкая улыбка

. некоторые надумывают свой целюлит, например я, мне когда-то казалось что у меня он есть. сейчас смотрю фото того периода (50 кг) и я вообще его не вижу, а даже на фото там где 55 не вижу.

TAHЯ написал:
Так что не так уж естественно и просто он убирается.

он будет всегда просто степень его проявления меняется в зависимости от % жира. небольшой процент женщин славянской рассы не имеет целюлита.

TAHЯ 14.05.2021 14:30

Ilana,

mefody 14.05.2021 14:49

Целлюлит, целлюлит.... это что-то нервное?

Лана 14.05.2021 15:03

mеfоdу,

TAHЯ 14.05.2021 15:37

mеfоdу, Ага, невроз такой - обман зрения у женщин, которым кажется, что они жирные.

mefody 14.05.2021 15:46

TAHЯ, просто у нас, у мужиков, колтуны бывают, блох, иногда, подхватываем, даже эти... как их... ладно, сейчас не об этом... Но вот целлюлитов .... не - не припомню...