TAHЯ
05.05.2021 10:12
Дневник питания за 05.05.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Салат из капусты |
200
|
77.6 | 3.2 | 3.2 | 8.2 |
| Курица вареная |
200
|
334.2 | 39.4 | 21.2 | 0.2 |
| Итого | 1000 | 417 | 42 | 24 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| урбеч льняной |
20
|
128 | 5.1 | 9 | 4.5 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 335 | 180 | 5 | 9 | 17 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сухарики из кулича |
30
|
87.1 | 2.9 | 1.9 | 14.4 |
| Итого | 330 | 90 | 2 | 1 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Яичница с помидорами |
140
|
202.6 | 14.1 | 14.7 | 3.1 |
| Итого | 740 | 208 | 14 | 14 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Творожный салат |
145
|
201.1 | 13.6 | 14.5 | 3.6 |
| Бородинский Хлеб в Нарезке [Сормовский Хлеб] |
5
|
10 | 0.4 | 0.1 | 2 |
| Итого | 815 | 231 | 14 | 14 | 10 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3570 | 1128 | 79 | 64 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
ㅆㅆ
05.05.2021 10:15
ниау
Наталья Денисова
05.05.2021 10:17
Очень круто 😍
TAHЯ
05.05.2021 10:35
Наталья
Денисова, Спасибо!)
Было бы раньше, но ела кулич и сгоняла его последние несколько дней.))
Было бы раньше, но ела кулич и сгоняла его последние несколько дней.))
Анна
05.05.2021 11:41
Какая вы молодец. Собака на фото супер.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Лучшие рационы
