Дневник питания за 27.04.2021

Думаю, до 50 кг переставлю планку.)

А подскажите пожалуйста,этот урбеч,он вкусный? На что похоже? Он полезный? Это он делает такой рейтинг по пищевым волокнам? Может мне тоже прикупить? А то у меня с клетчаткой проблема.Никогда до пол нормы не доходит...

Елена, Вкус ореховый, масляный. Вообще льняной урбеч по сравнению с ореховыми менее вкусный и более жёсткий, но я уже подсела, мне очень нравится)) Приучила себя именно к льняному, потому что это омега-3 в первую очередь, её нигде больше нет в таком количестве, только в рыбьем жире. Но и клетчатки в нем очень много, да, он из-за этого прилипает к нёбу, кому-то это не нравится, но я давно привыкла, ем его по чуть-чуть вместе с мёдом, для меня это дико вкусно!)
Его нужно буквально одну ложку в день, чтобы не было перебора по омеге-3, я по верхней границе нормы употребляю, но в моём возрасте можно, к тому же я мало других жиров ем.
Если начнете его есть, то для учёта скопируйте у меня, потому что остальные урбечи в базе не показывают нутриенты.

Вообще он немыслимо полезный, в том числе - для похудения, почитайте в сетях, очень рекомендую.

поздравляю!

Натали, Спасибо большое!)

TAHЯ, Омега 3 из растительных источников усваивается примерно на 10 процентов у женщин.

Ольга, Ну там от разных причин зависит, да, так что это очень хорошо, а то я уже стала беспокоиться, что слишком много его ем.)

TAHЯ, спасибо.По жирам у меня норм.Я на низкоуглеводной.А вот клетчатки ,мало.Хотя уйму овощей включаю.

Елена, Тогда урбеч вам очень подойдет! Даже если вы не захотите его есть с медом на низкоуглеводной, и даже если он вам не понравится с чаем, его всегда можно просто добавить в салат одну ложку. Но вообще он вкусный и просто так, просто некоторые говорят, что к нему надо привыкнуть, как к маслинам, например))

Попробуйте обязательно, берите тёмный. На здоровье)

TAHЯ, А где его купить можно?Во Вкус Вилле ?

Марина 987, Да мне кажется, он везде есть, я заказываю в Перекрестке, Ашане и Утконосе, про ВкусВилл не могу сказать)