Анна Зажогина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анна Зажогина

14.04.2024 09:06

Сырники с корицей

Калорийность - 189.1 кКал; белки - 18.9 г; жиры - 6 г; углеводы - 14 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 2% жирности (Запекание)	150 г
Творог 5% жирности (Запекание)	150 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Корица, молотая	2 г
Рисовая мука диетическая (Запекание)	60 г
Подсолнечное масло	3 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

По рецепту это должны быть пп синабоны и выпекать их нужно в духовке. Я просто смешала все ингредиенты и выпекала на сковороде с двух сторон. Для соуса можно использовать греческий йогурт+ сах. заменитель и посыпать сверху орехами. Я смазала готовые сырники фисташковой крем-пастой и украсила грецкими орехами.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	189.1 кКал	11.23%
	Белки	18.9 г	24.87%
	Жиры	6 г	10.71%
	Углеводы	14 г	6.39%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	58.9 г	2.59%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11

A

8.2%

b-car

0.4%

В1

3.3%

B2

16.1%

Холин

17.7%

B5

9.4%

B6

8.1%

B9

6.4%

B12

35.8%

C

0.2%

D

5.2%

E

3.7%

H

20.6%

вит.К

0.3%

PP

20%

Калий

4.5%

Ca

12%

Si

~

Mg

5.8%

Na

5%

P

25.8%

Cl

5.3%

Fe

6.2%

I

6.2%

Co

39.9%

Mn

5%

Cu

6.7%

Mo

9.9%

Se

50%

F

0.9%

Cr

4.8%

Zn

4.6%

2

6

Ольга Анатольевна 14.04.2024 10:27

Как интересно и необычно с корицей!

Возможно стоит попробовать!

Анна Зажогина 14.04.2024 12:18

Ольга, Я и не думала что творог так хорошо сочетается с корицей, но решила попробовать рецепт и получилось вкусно

Алин@ 14.04.2024 12:34

Думаю творог, яблоки, корица дружат между собою, сырники прелесть💐🫶👍

Анна Зажогина 14.04.2024 12:39

Алин@, Можно например сделать творожную запеканку с яблоками и корицей😋

Алин@ 14.04.2024 15:40

Анна Зажогина, да классика👍👏

Марина 14.04.2024 16:13

Анна Зажогина, если в ваш рецепт добавить 150 гр. яблок, получится такая 👍 запеканка))

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Паэлья с креветками

Автор Еленка

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги