Морковно-сырная лепёшка

Калорийность - 177.1 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 12.3 г; углеводы - 4 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Морковь (Запекание)	100 г
Семена льна	6 г
Подсолнечное масло	2 г
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Вкусная лепёшка на завтрак или перекус. Натереть сыр и морковь на крупной тёрке, добавить к ним 2 яйца, посолить, перемешать все. Сковороду смазать маслом, выложить на неё массу. Сверху посыпать семенами льна. Обжарить с двух сторон на среднем огне (примерно по 5 минут). Вторую сторону обжариваю под крышкой.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	177.1 кКал	10.52%
	Белки	11.7 г	15.39%
	Жиры	12.3 г	21.96%
	Углеводы	4 г	1.83%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	65.9 г	2.9%