Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
Торт банан творог |
104
|
176.9 | 15.1 | 6.4 | 13.9 |
Банан |
98
|
94.1 | 1.5 | 0.5 | 20.6 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Итого | 513 | 391 | 21 | 15 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Coco Bar [Fit And Joy ] |
1
|
160 | 3.2 | 11 | 3.5 |
Итого | 740 | 161 | 3 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат курица, кукуруза, огурец |
210
|
205.2 | 25.2 | 8.8 | 6.1 |
Алфавит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
30
|
20.4 | 1.5 | 1 | 1.1 |
Горчица столовая |
1
|
1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Мармелад |
15
|
48.2 | 0 | 0 | 11.9 |
Итого | 539 | 348 | 30 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб с отрубями |
104
|
158.3 | 13.2 | 9.4 | 4.9 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
32
|
83.2 | 7.2 | 6.1 | 0.1 |
Огурец парниковый |
98
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Киви |
53
|
24.9 | 0.4 | 0.2 | 4.3 |
Итого | 537 | 279 | 21 | 15 | 11 |
Итого за день | 2529 | 1182 | 76 | 53 | 86 |
Анна Зажогина написал:
Одна женщина диетолог говорила что купила программу метаболического похудения аж за 400 тысяч рублей, опробовала её на себе и теперь несёт её в массы 🤣
Анна Зажогина написал:
дорого значит эффективно 😁
Татьяна написал:
Разве что реклама и личное время.
Татьяна написал:
Типа взаимная реклама , реклама в пабликах/сообществах, вирусные ролики
Visteriya написал:
нутрициолог с высшим образованием по анализу мочи и крови общим смогла ей назначить витамины, минералы