Дневник питания за 13.12.2021

Если я не добираю углеводов, у меня может быть из-за этого головокружение?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники без сахара	110	250.7	20.9	12.1	13.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	210	4.2	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	90	48.6	2.6	2.3	4.3
Арахис	5	27.6	1.3	2.3	0.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	5	16.4	0.4	0.4	2.8
Итого	420	347	25	17	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Карамель, с шоколадно-ореховыми начинками	8	34.2	0.1	0.6	7
Вода	400	0	0	0	0
Яблоко	128	60.2	0.5	0.5	12.5
Итого	736	96	0	1	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из курицы и свеклы (без заправки)	198	268.9	23.6	13.1	14.3
Пицца на творожном тесте	72	161.8	16	6.8	8.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	9	56.6	0.3	6	0.3
Чай черный без сахара	300	1.8	0.3	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами	9	35.9	0.1	0.6	7.4
Итого	589	526	40	26	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	85	134.9	10.9	9.9	0.6
Морковь	45	15.7	0.6	0	3.1
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	210	4.2	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	100	18.7	2.4	0.3	2.1
Апельсин	25	10.8	0.2	0.1	2
Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук [Boombar]	10	32.9	3.3	1.4	0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Итого	578	303	22	16	14
Итого за день	2323	1273	88	61	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Березовская 13.12.2021 18:48

Головокружение может быть при дефиците витамина D.

Валентина 13.12.2021 18:58

Может.У меня так было.Я вначале теряла вес сильно и началось головокружение при резких движениях. И я стала включать зефирки каждый день. Сейчас славу богу наладилось. Но вам лучше показаться невропатологу ,причины бывают разные.Я ходила.