Дневник питания за 01.12.2021

Сегодня выставили оценки за триместр, дочь скатилась по учебе, я расстроена больше чем она. Это все лень, я знаю что она может лучше, нужно только больше заниматься. Такие дела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	103	179.8	15	12.9	0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	31	62.3	2.4	0.4	11.7
Икра минтая пробойная, соленая	32	42.2	8.9	0.6	0.4
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	19	85.5	1.2	3.4	12.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Итого	471	456	30	23	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами	10	39.9	0.2	0.7	8.2
Итого	210	41	0	0	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из подберезовиков	288	122.1	2.6	7.5	11.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	34	78.9	1.9	0.4	16.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Шоколад молочный	9	49.9	0.9	3.1	4.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Итого	617	302	8	13	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Хурма	64	42.9	0.3	0.3	9.8
Итого	264	44	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	17	19.4	2.1	0.6	1.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Курица-гриль, грудка, только мясо	59	85	16.5	2.1	0
Фисташки солёные, сухая обжарка	5	28.5	1.1	2.3	0.9
икра кабачковая	76	83.4	0.7	4.7	9.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	11	22.1	0.8	0.2	4.1
Киви	62	29.1	0.5	0.2	5
Итого	510	314	24	12	25
Итого за день	2472	1160	63	49	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Sofi K 01.12.2021 21:44

Все родители знают, что их дети могут лучше - пишут мне прям, чтобы я их "пинала" Заскучала

Но мне лень Хихикаю

- я своих то не пинаю последнее время. Да что там. Себя не пинаю! Куда уж всех вокруг пинать.
Так что все мы можем лучше, но это всё лень)))

Лу 01.12.2021 22:26

Оценки не показатель. Не расстраивайтесь из за пустого. Самое главное знание в голове. А еще главнее интелект который дается при рождении Богом или родителями. В школе главное хорошо учится до четвёртого класа, писать считать основа основ🙂. А в остальных классах дети учатся взатмодействию в социуме. Если что Бизнес Вумен станет ваша дочь, а там предметы старших классов не пригодятся

Анна Зажогина 02.12.2021 09:32

Лу,спасибо за поддержку!

Анна 09.12.2021 15:51

Анна, никогда не расстраивайтесь из-за любых оценок. Главное чтобы наши дети сами знали свой ресурс и умело им распоряжались. В нас с детства прививали чувство ответственности, мое поколение женщин-синдром отличницы и ,как правило, по жизни и в профессии-хороший исполнитель на котором все «вывозят». Дай Бог ваша дочь выберет то, что ей по душе и сможет сама осознать нужны ей эти кровью писанные высокие оценки, или нет. Просто поддерживайте и любите. Не известна причина по которой она не хочет (или не может) сделать это лучше. Никогда не расстраивалась из-за троек своих детей. Все знания приходят с осоЗнанием пользы этого предмете, или интереса к нему. ♥️

Анна Зажогина 09.12.2021 16:01

Анна,Она и сама не хочет троек, обещала стараться учиться и стала заниматься больше. Я её поддерживаю и говорю ей, что все у неё получиться!

Анна 09.12.2021 16:32

Анна Зажогина, значит все получится!