Анна Зажогина
06.11.2021 20:26
Дневник питания за 06.11.2021
Началась аллергия на гель-лак или может быть на базовое или топовое
покрытие, придется без маникюра ходить. Вот мой крайний маникюр
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
210
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
202
|
109.1 | 5.9 | 5.1 | 9.7 |
| Творожные вафли |
152
|
339.9 | 24.6 | 12.3 | 31 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
19
|
62.3 | 1.4 | 1.6 | 10.5 |
| Итого | 583 | 515 | 32 | 19 | 52 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай черный без сахара |
300
|
1.8 | 0.3 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Арбуз |
172
|
46.4 | 1.2 | 0.2 | 10 |
| Шоколад молочный |
13
|
72 | 1.3 | 4.5 | 6.6 |
| Итого | 491 | 159 | 3 | 8 | 17 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица-гриль, грудка, только мясо |
30
|
43.2 | 8.4 | 1.1 | 0 |
| Курица-гриль, голень, только мясо |
40
|
68.8 | 11.1 | 2.7 | 0 |
| Перец сладкий красный |
61
|
16.5 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Петрушка свежая |
17
|
8.3 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Козинак подсолнечник |
16
|
90.2 | 2.7 | 6.5 | 5.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
38
|
88.2 | 2.1 | 0.4 | 18.8 |
| Итого | 558 | 419 | 29 | 16 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
21
|
24 | 2.6 | 0.7 | 1.8 |
| Кефир 1% жирности |
190
|
76 | 5.7 | 1.9 | 7.6 |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
| Cyber Chocolate (30г) [Bite] |
22
|
64.5 | 7.3 | 1.9 | 2.4 |
| Итого | 593 | 271 | 17 | 5 | 34 |
| Итого за день | 2725 | 1366 | 82 | 48 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Галин@
06.11.2021 20:39
А может, это "аллергия" от нанесения лака на раны от сильно
срезанной кутикулы?
Анна Зажогина
06.11.2021 20:45
Галин@,
Кто же знает, может в микротрещины на коже что-то
попадает. Явных ран нет. Кожа вокруг ногтя зудит и краснеет
попадает. Явных ран нет. Кожа вокруг ногтя зудит и краснеет
Маша Иванова
06.11.2021 21:04
Вот мой крайний маникюр
не говорите "крайний" , это "фу"
Анна Зажогина
06.11.2021 21:18
Маша
Иванова, мне тоже не нравится это слово, а последний тоже
нельзя говорить.
•Xenofilius•
06.11.2021 21:26
Маша
Иванова, уберите пробел перед запятой, он меня бесит ещё
больше, чем слово "крайний"
•Xenofilius•
06.11.2021 21:27
Анна
Зажогина, "последний" - нельзя? А я думала, что нужно...
Маша Иванова
06.11.2021 21:37
или
давайте
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
