Дневник питания за 22.09.2021

Добрый вечер! Ещё летом заметила, что в базе нет земляники, заносила её всегда как клубнику. Земляника лесная и садовая ягода съедобная, почему тогда ее нет в базе продуктов.?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	222	77.7	1.3	0.7	16.4
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	103.2	7.8	7.8	0
Гренки с яйцом	72	187.3	6.8	6.7	24.8
Козинак подсолнечник	18	101.5	3	7.3	6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	210	4.2	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Итого	632	517	21	24	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Конфета Москвичка [Рот Фронт]	11	43.6	0.3	1	8.7
Банан	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Итого	271	103	1	1	21

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная в сметане	152	253.8	28.1	14.1	3.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Огурец парниковый	28	3.1	0.2	0	0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Конфета Яшкинская Картошка [Яшкино]	26	138.6	2	3.3	14
Итого	557	510	35	19	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Пастила Яблочная без Сахара [Белевская Пастила]	24	50.9	1.2	0.1	11.3
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Итого	274	100	2	0	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	400	140	2.4	1.2	29.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Ржаные отруби	18	20.6	2.2	0.6	1.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	250	1.7	0.3	0	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	12	24.1	0.9	0.2	4.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	1	6.6	0	0.7	0
Итого	741	313	13	9	44
Итого за день	2875	1544	73	55	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 23.09.2021 00:36

А земляника садовая это разве не та самая клубника?

Анна Зажогина 23.09.2021 08:42

Анна, земляника садовая отличается от клубники и размером и вкусом, клубника крупнее, а земляника мельче и ароматнее, у нас ещё белая и красная земляника растёт в огороде.

Анна 29.09.2021 16:23

Анна Зажогина, а вот как, понятно