leea

Блог Кулинарная книга База продуктов

leea

24.08.2021 07:07

Дневник питания за 24.08.2021

Пятый день. Отвес шикарнай, хотя было очень много углеводов.но калорий мало относительно.вы тоже считаете что углеводы это зло? Даже если в основном они из овощей?

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш	160	493.9	32.8	37.3	4
Кабачок	301	72.2	1.8	0.9	13.8
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	80	48	2.4	2.6	3.8
Итого	841	656	38	40	33
Итого за день	841	656	38	40	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Наталья Созинова 24.08.2021 10:35

Лично я считаю, что не углеводы зло, а такая маленькая калорийность, заниженная в два раза. Отвес это не главное, главное здоровое похудение.

leea 24.08.2021 14:49

Я писала уже раньше, я не все записываю. Плюс, у меня банк каллорий. Для непредвиденных обстоятельств. Меньше чем 1200 за деь у меня нет

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Грудка индейки с шампиньонами

Автор Мила Равно